Жизнь есть жизнь. Каждый достигает успехов в том, на чём ему позволяет сосредоточиться стиль его жизни. Насчёт вопроса о редкости сновидений - всё верно, чем напряжённее и "изломаннее" распорядок дня, тем меньше шансов на то, что сны будут отчётливыми и легко запоминающимися. Всё-таки сон - это функция отдыха организма, а когда за день потрачено много сил, то организм стремится к переходу в режим глубокого сна. Сновидения при этом, на самом деле, могут быть, но если не ставить перед собой задачу их запомнить, то может вообще ничего не запомниться. Если начать вести дневник сновидений, обычно сны начинают сниться чаще и становятся более яркими и запоминающимися. Но на подробный дневник нужно тратить много времени, для многих это нереально. Можно попробовать просто в свободное время дня постараться прокрутить в памяти любые ощущения, оставшиеся от сновидений за ночь. Это могут быть просто мимолётные картины, звуки, ощущение движения куда-то и т. п. Если ежедневно уделять этому внимание, то сознание постепенно начинает задействоваться и в сновидении. Один интересный и эффективный способ для этого - напоминать себе в течении дня о том, что всё, что ты видишь сейчас вокруг себя - это сон.
При этом попытаться сконцентрироваться на поиске причин, почему окружающий мир вокруг тебя сном не является.
Затем, "убедившись", что ты не спишь, дать себе установку на то, что ты способен запоминать свои сны и видеть их яркими и отчётливыми. Дневник ведь - это тоже всего лишь способ концентрации, но он имеет смысл для тех, кто хочет получить расшифровку своих снов. Но это, на мой взгляд, не самый лучший способ потратить свои усилия, если только нет профессионального интереса в данном вопросе.
Search
Member List
Help
