У меня не получается плавно перемещать глаза.
Все время рывком и мгновенно, вот сейчас сидя за компом решил проверить сей факт - действительно если мне нужно посмотреть на мышку или принтер, я делаю это мгновенным рывком. А плавно вести взгляд не удается.
Если я во время упражнения это делаю, то взгляд зацепляется за что то и я теряю первоначальную цель (перевести взгляд слева направо допустим)

Какую роль играет соляризация в восстановительном курсе и можно ли использовать лампочку от люстры\лампы в этих целях? А то чет туго с солнцем то зимой )