Если для расслабления нужен физический костыль (алкоголь или что иное) на регулярной основе то это больше похоже не на расслабление, а на сформированную зависимость. А человек должен быть свободен от любых оков - как их не называй. При этом чаще всего люди специально стараются не замечать что у них вообще есть какая-то зависимость. Применимо к алкоголю - "я пью немного, ну как все" и "ну для сердца в небольших дозах полезно". Так это работает - человек будет до последнего заниматься самообманом и находить оправдания, типа "могу бросить в любой момент, просто не хочу". И по сути это справедливо по отношению к любой зависимости - никому не нравится признавать себя слабым и зависимым.

Впрочем, если человек пьет действительно редко и полностью осознает свои действия (как в случае Algor'а) то ничего критичного не вижу. Я вообще не разделяю морализаторства и попыток навязать свое видение другим - каждый сам определяет для себя отношение к алкоголю - для кого-то это интрумент, кратковременный билет в Страну Чудес, способ отойти от серости и найти немного эмоций. Кто-то пьет только по определенным датам, в дни рождения и отмечая какие-то особенные события, вроде рождения дочери или годовщины свадьбы. Даже монахи изредка могут выпить немного вина - при этом они всю жизнь себя ограничивают практически во всем. Но человек не машина, и "только ситхи возводят в абсолют". Как там в притче - если натянуть струну слишком сильно, то она порвется, если слишком слабо - то она не будет звучать. Нужно искать срединный путь.

И еще одна точка зрения состоит в том, что помимо алкоголя есть еще тысяча и одна вещей которые нас убивают. И алкоголь в этом списке даже не в первой десятке. Смерть от ковида, смерть от не успевшей затормозить машины, смерть от сердечной недостаточности, смерть от ножа отморозка по дороге домой, и тому подобное. Никто не знает что его ждет в будущем. На этом фоне все мелкие детали вроде пил ты по пятницам или нет, ел здоровую пищу или не очень - как то теряют значение.

А чтобы расслабиться можно заниматься творчеством, писать книги, те же фрпг, да и вообще заниматься любым занятием которое нравится и приносит радость. Кто-то фигурки красит, кто-то каллиграфией занимается, кто-то просто много читает. Есть конечно и более активные виды отдыха, но на них, как правило, нужно на порядок больше сил, а предполагается именно занятия которые могут помочь отдохнуть )