Во-во, когда катался на скутере на достаточно дальние расстояния, оценивать время намного удобнее по наручным часам, а не по мобильнику.
И да - нормальный ремешок подгоняется по руке и не сжимает её.

Что касается спешки/отставания часов, к сожалению, ничем помочь не могу. У меня часы на батарейке