Если твердо решить не спать и задействовать все доступные ресурсы, то никакое "внезапно отрубает" не помешает. Просто нельзя давать себе послаблений и сдаваться после легкого недомогания. Все же днем лучше бодрствовать, а ночью спать. Это закон.
И то что вечером сон эффективнее чем ночью или утром тоже верно, ИМХО.