Кстати, да. Соблюдение чёткого распорядка - тоже ключ к управлению сновидениями. Но сны - это не только бред, если задаться целью научиться их использовать. Осознавание себя во сне - это, как минимум, признак высокой осознанности человека по жизни в целом. Если оттолкнуться от этого, можно усилить свои творческие способности и даже развить экстрасенсорные. Всё зависит от склада ума и от личного желания.
Мне кажется, что это уклон в мистику/фантастику/эзотерику/языческую магию. Не удержусь, отмечу, что в одном из роликов Cumedy Club было гадание на "какашках". В зависимости от того, какая "фигура" получается, говорится предсказание. Так и тут люди упорно желают находить в любом явление экстраординарные эффекты, IMHO.
(ООО,) - 3-х глазый смайлик-мутант
Добавлено:
запятая это рот
(08.08.2009 02:38)Qwertyus Wrote: [ -> ]Проще всего начать с дневника, в который записывать всё, относящееся к своим сновидениям - как сами сны, так и возможные варианты расшифровки сновидений. Также нужно в течение дня давать себе установку на дальнейший прогресс в осознании сновидений, периодически напоминая самому себе о том, что ты хочешь получить от сна или сделать во сне.
Не проще. Как можно вести дневник снов, если сны бывают 4 раз в год?
GrayFace, сны снятся когда человек ложится в согласии с природными биоритмами, созданными Творцом. Знаю по себе. Когда ложусь после 2.00 ночи, никогда не вижу снов, только тьму. Когда в 18.00..00.00 - каждый день вижу сны. А ты ложишься поздно, или это у вас так сдвинуто время?
Я ложусь когда попало, чаще в 2 - 5 ночи. Как правило, каждый следующий день ложусь позже предыдущего. Потом либо 1 день почти не сплю, если надо вставать, либо продолжаю увеличивать время укладыванья - утром, днем, пока не прихожу к нормальному режиму. Такие дела
У меня тоже самое. Только сердце садится от таких режимов: Обычный->Извращённый<-Обычный
Только иногда можно идти к нормальному режиму обратным путём, првда сложнее (в плане воли).
так кто такой Efrit? это см, админ, мб что-то другое?
Играться со снами, ритмами, самонастроями на просырание можно лишь тогда, когда у тебя нет не семьи, ни работы серьёзной и ничего такого. Когда есть - каждый день случается недосып, и он накапливается, накапливается... и через какое то время все эти разговоры о биологическом ритме, о просыпании без будильника и прочее кажутся забавной шалостью...
Жизнь есть жизнь. Каждый достигает успехов в том, на чём ему позволяет сосредоточиться стиль его жизни. Насчёт вопроса о редкости сновидений - всё верно, чем напряжённее и "изломаннее" распорядок дня, тем меньше шансов на то, что сны будут отчётливыми и легко запоминающимися. Всё-таки сон - это функция отдыха организма, а когда за день потрачено много сил, то организм стремится к переходу в режим глубокого сна. Сновидения при этом, на самом деле, могут быть, но если не ставить перед собой задачу их запомнить, то может вообще ничего не запомниться. Если начать вести дневник сновидений, обычно сны начинают сниться чаще и становятся более яркими и запоминающимися. Но на подробный дневник нужно тратить много времени, для многих это нереально. Можно попробовать просто в свободное время дня постараться прокрутить в памяти любые ощущения, оставшиеся от сновидений за ночь. Это могут быть просто мимолётные картины, звуки, ощущение движения куда-то и т. п. Если ежедневно уделять этому внимание, то сознание постепенно начинает задействоваться и в сновидении. Один интересный и эффективный способ для этого - напоминать себе в течении дня о том, что всё, что ты видишь сейчас вокруг себя - это сон.
При этом попытаться сконцентрироваться на поиске причин, почему окружающий мир вокруг тебя сном не является.
Затем, "убедившись", что ты не спишь, дать себе установку на то, что ты способен запоминать свои сны и видеть их яркими и отчётливыми. Дневник ведь - это тоже всего лишь способ концентрации, но он имеет смысл для тех, кто хочет получить расшифровку своих снов. Но это, на мой взгляд, не самый лучший способ потратить свои усилия, если только нет профессионального интереса в данном вопросе.
Я почему-то не высыпаюсь. Хоть сколько сплю - результат один, хочется спать еще. Как при болезни.
Да ладно, я вообще ни разу не помню, чтоб проснувшись утром я был выспавшимся. Я сплю от 3 до 13 часов в день и никогда, сколько бы я не проспал, ни высыпаюсь.
Я сейчас сплю от 8 до 14 часов.